做事节奏分享：建立小闭环获正向反馈的方法

做事节奏：建立小闭环，持续获得正向反馈 1. 拆解目标，从小赢积累状态 宏大目标容易让人无力。把大事拆成很小、当天就能完成的任务。每做完一件小事，就会收获一次正向反馈，维持动力。 状态不是等来的，很多时候是靠微小行动带动起来，不是等有状态再做事。 2. 固定每日简单仪式，稳定节律 不用复杂。比如早起一杯水、简单整理桌面，睡前复盘一件做得不错的小事。固定的小仪式，会帮大脑稳定预期，减少慌乱感。 3. 学会定期复盘，及时调整 每天简单看一眼：今天状态差，是睡不够？还是信息太多、事情过载？找到根源，而不是笼统觉得“我不行”。

#冯薪朵我属于我自己##爱的修学旅行# 冯薪朵告诉大家，任何人都首先是独立的个体

#贺峻霖什么时候去做吃播了##令人心动的offer# 志胜这耳朵也是没谁了，传播实务秒变传播食物，直接给贺峻霖预定吃播主播身份，小贺接梗又快又好玩，反应力好绝[允悲]

【小货郎救下两千多名红二十五军将士】#货郎带2000多名红军走出绝境#1934年12月，豫西大山深处，两千多名红军陷入敌人的重重合围。货郎小贩陈廷贤带着红军，沿着深山峡谷走了四天三夜，跳出了敌人的包围圈。他肯冒死带路，只因这支队伍和别的部队“不一样”：不拿群众一针一线，“竟和老百姓公平交易”

“他们都说上技校人就废了，可我在技校学到了谋生的技能,从来不担心毕业会失业#技能大本营##在技师学院也能有出路# http://t.cn/AXj7KxnV

#红军过草地时吃皮带充饥#【#红军战士留下半截皮带舍不得吃#】在渺无人烟的草地上，当粮草野菜全部消耗殆尽，皮带成了红军战士唯一的“口粮”。小战士周广才，因不忍心将缴获的皮带尽数吃完，就截下一半。到达延安后，他在皮带背面烫下“长征记”三个字，以此铭记这段伟大征程，缅怀牺牲的战友。

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#丁程鑫你好星期六#✨#青年演员丁程鑫# 好幸运 你像个礼物 出现在我的世界☆ᐢ⸝⸝>ᴗ<⸝⸝ᐢ☆ @时代少年团-丁程鑫

【#李嘉格恋爱官宣就大大方方的#】#爱的修学旅行2开播#@李嘉格_ 和@小董道理都懂 聊起恋情官宣，被朋友发朋友圈索性就公开，喜欢就大大方方分享心动，不遮掩不犹豫，期待他们在这段修爱旅程里，继续带着这份赤诚好好相爱！[爱慕]#李嘉格带男友上结婚综艺#（07Y）http://t.cn/AXjh1zRo

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#李嘉格说男友老了肯定是妇女之友##爱的修学旅行# 看完这段真的觉得李嘉格男友太会了！李嘉格爸爸是最后才知道两人恋爱的，初次见面毫不拘谨，眼神坦荡，主动上前搂一下大方喊叔，和阿姨也聊得来，亲和力拉满，李嘉格还调侃他老了肯定是妇女之友

原来看一期简单的团综就能开心了啊 而我磕你们的最近这几个月给我带来了什么呢 全都是负面情绪居多

#贺峻霖群面我就这样了##贺峻霖群面技巧收获#看《令人心动的offer8》贺峻霖围观医学生群面的这段reaction太真实，完全就是屏幕前的我。面对面试官连环深挖式提问，他一眼看穿这是在试探认知边界，洞察力好强#贺峻霖[超话]#

#红军过草地有多凶险#【#第一视角看红军过草地#】松潘草地，有“死亡陷阱”之称。在这里，大雾中方向难辨，脚下藏着沼泽，严寒里蜷缩入睡，饿得煮皮带吃……一批又一批红军战士，最终没能活着走出松潘草地。剩下的人带着战友的遗愿，用双脚踏出一条通往胜利的路。致敬！#长征胜利90周年# （央视新闻）

#让蔡琳车澈离婚后都惦记的综艺##爱修2开播蔡琳车澈会打喷嚏吧# 能让蔡琳车澈离婚后都惦记的综艺，爱修2开播确实很有话题。两人会不会打喷嚏不知道，但观众的好奇心已经被勾起来了。

#陈瑜好美可惜结婚结早了##爱的修学旅行陈瑜好美啊#综艺里的陈瑜松弛又漂亮，长相大方耐看，每一个镜头都很出彩。

#高梓淇女友被蔡琳感动哭##爱的修学旅行# 看完这段心里暖暖的，蔡琳温柔劝导不用急，孙晓彤被触动哭了，一句都是很好很好的人好戳

【这期猜词笑死了，杨迪：关上关上哈哈】 http://t.cn/AXj75HRv